Không Thể Bỏ Qua: Top 10 Điểm Tắm Onsen Ở Nhật Được Yêu Thích Nhất

Khi nhắc đến Nhật Bản, nhiều người thường nghĩ ngay đến núi Phú Sĩ, hoa anh đào hay sushi. Thế nhưng, một trải nghiệm mang đậm nét văn hóa truyền thống mà bất kỳ ai cũng nên thử một lần chính là tắm onsen ở Nhật. Đây không chỉ là một hình thức thư giãn, mà còn là thói quen gắn liền với đời sống tinh thần và sức khỏe của người dân nơi đây.

Tắm Onsen ở Nhật là gì?

Tắm onsen ở Nhật (温泉) là hoạt động ngâm mình trong suối nước nóng tự nhiên, hình thành nhờ các mạch nước ngầm được đun nóng bởi núi lửa. Nhật Bản có địa hình nhiều núi lửa hoạt động, vì vậy quốc gia này sở hữu hàng nghìn nguồn suối nóng với khoáng chất dồi dào.

Truyền thống tắm onsen ở Nhật có nguồn gốc từ thời kỳ Jomon (14.000 – 300 TCN), khi người Nhật cổ đại phát hiện ra tác dụng chữa lành và thư giãn của nước nóng thiên nhiên. Theo Shinto – tôn giáo bản địa của Nhật Bản, nước được coi là yếu tố thanh tẩy linh hồn và cơ thể.

Trong văn hóa Nhật Bản, onsen không chỉ đơn thuần là nơi tắm gội mà còn là không gian thiêng liêng để con người hòa mình với thiên nhiên, tìm lại sự cân bằng trong tâm hồn. Các samurai thời xưa thường tắm onsen ở Nhật để chữa lành vết thương sau những trận chiến, trong khi các nhà sư Phật giáo coi việc ngâm mình trong nước nóng như một hình thức thiền định.

Lợi ích của việc tắm Onsen

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm onsen ở Nhật mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe. Nguồn nước khoáng tự nhiên chứa nhiều khoáng chất như lưu huỳnh, natri, canxi, magie… cung cấp sức khoẻ cho cả thể chất lẫn tinh thần:

Lợi ích về mặt sức khỏe: Nước onsen chứa nhiều khoáng chất tự nhiên như lưu huỳnh, natri, canxi và magiê, giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau khớp và viêm cơ. Nhiệt độ nước từ 38-42°C kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thư giãn sâu và giảm căng thẳng.

Lợi ích làm đẹp: Các khoáng chất trong nước onsen có tác dụng làm mềm da, loại bỏ tế bào chết và cải thiện độ đàn hồi của da. Nhiều onsen còn có tính chất kiềm nhẹ, giúp cân bằng độ pH tự nhiên của da.

Lợi ích tinh thần: Không gian yên tĩnh và thiết kế hài hòa với thiên nhiên tại các onsen tạo ra môi trường lý tưởng để thiền định và tĩnh tâm. Việc tắm onsen ở Nhật giúp giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Những nghi thức và quy tắc khi tắm Onsen ở Nhật

Tuy phổ biến và mang tính cộng đồng, tắm onsen ở Nhật lại có nhiều quy tắc riêng mà bạn cần tuân thủ để thể hiện sự tôn trọng văn hóa bản địa.

Tắm sạch sẽ trước khi tắm Onsen

Quy tắc quan trọng nhất khi tắm onsen ở Nhật là phải tắm rửa kỹ lưỡng toàn thân trước khi bước vào bể onsen. Khu vực tắm sơ bộ được trang bị đầy đủ ghế nhỏ, vòi sen, dầu gội và sữa tắm. Du khách cần ngồi trên ghế nhỏ, sử dụng xà phòng để làm sạch cơ thể từ đầu đến chân, sau đó tắm lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bọt xà phòng trước khi vào onsen.

Không mặc đồ

Khi tắm onsen ở Nhật, du khách phải hoàn toàn khỏa thân – đây là quy định bắt buộc không có ngoại lệ. Ngay cả đồ lót hoặc đồ bơi cũng không được phép mặc. Quy tắc này xuất phát từ triết lý về sự bình đẳng và thanh khiết trong văn hóa Nhật Bản, nơi mọi người đều trở về trạng thái tự nhiên nhất trước thiên nhiên.

Không quay phim, chụp ảnh

Việc chụp ảnh hay quay phim trong khu vực onsen bị nghiêm cấm tuyệt đối. Quy tắc này nhằm bảo vệ quyền riêng tư và tính thiêng liêng của không gian tắm onsen ở Nhật. Du khách chỉ được chụp ảnh tại khu vực tiếp tân hoặc những nơi được phép cụ thể.

Không uống rượu bia

Tuyệt đối không được uống rượu bia trước hoặc trong khi tắm onsen ở Nhật. Rượu bia kết hợp với nhiệt độ cao của onsen có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, dẫn đến choáng váng, mất nước hoặc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng.

Lưu ý đến hình xăm trên cơ thể

Hình xăm (tattoo) vẫn còn mang ý nghĩa tiêu cực trong văn hóa Nhật Bản, thường được liên kết với yakuza (băng đảng). Nhiều onsen truyền thống không cho phép người có hình xăm tắm onsen ở Nhật. Tuy nhiên, hiện tại một số onsen hiện đại đã nới lỏng quy định này, đặc biệt với du khách nước ngoài.

Top 10 địa điểm tắm Onsen ở Nhật không thể bỏ qua

Nhật Bản sở hữu hơn 27.000 nguồn onsen trải dài khắp cả nước, nhưng dưới đây là 10 điểm đến nổi bật, được du khách trong và ngoài nước yêu thích nhất khi muốn trải nghiệm tắm onsen ở Nhật.

Beppu Onsen

Beppu tại tỉnh Oita là thiên đường của những ai yêu thích tắm onsen ở Nhật, với hơn 2.000 suối nước nóng và 8 loại onsen khác nhau gọi là “Beppu Hatto”. Nổi tiếng nhất là “Jigoku Meguri” (Tour địa ngục), nơi du khách có thể chiêm ngưỡng những onsen với màu sắc kỳ lạ như xanh cobalt, đỏ máu và trắng sữa.

Địa chỉ: Thành phố Beppu, Tỉnh Oita, Đảo Kyushu, Nhật Bản

Kusatsu Onsen

Kusatsu là một trong những onsen nổi tiếng nhất Nhật, được ca ngợi bởi chất lượng nước giàu axit, có khả năng khử trùng và hỗ trợ chữa bệnh ngoài da. Điểm nhấn tại đây là khu Yubatake – “cánh đồng nước nóng”, nơi du khách có thể tận mắt chứng kiến dòng nước khoáng bốc hơi trắng xóa, tạo nên khung cảnh vô cùng ấn tượng.

Địa chỉ: Kusatsu, quận Agatsuma, tỉnh Gunma, Nhật Bản

Ginzan Onsen

Ginzan Onsen là địa điểm tắm onsen ở Nhật lãng mạn nhất, được UNESCO công nhận là di sản văn hóa. Mùa đông là thời điểm đẹp nhất khi tuyết trắng phủ khắp, tạo nên khung cảnh như anime “Spirited Away”. Onsen nổi tiếng như Notoya Ryokan (450 năm tuổi), Fujiya Ryokan với phòng tắm riêng nhìn ra sông, hay Kosekikan với onsen ngoài trời giữa rừng tuyết. Nước onsen ở đây có nhiệt độ 65°C, giàu natri chlorua, tốt cho da và tuần hoàn máu.

Địa chỉ: Ginzan shinhata, Obanazawa-shi, Yamagata-ken, Nhật Bản

Yufuin Onsen

Yufuin là một thị trấn nhỏ, yên bình với tầm nhìn tuyệt đẹp ra núi Yufu. Ngoài onsen, nơi đây còn nổi tiếng với những quán cà phê, phòng trưng bày nghệ thuật và cửa hàng lưu niệm nhỏ xinh. Đây là lựa chọn lý tưởng cho du khách muốn vừa thư giãn, vừa dạo chơi và khám phá văn hóa địa phương.

Địa chỉ: Thành phố Yufu, Tỉnh Oita, Đảo Kyushu, Nhật Bản

Kurokawa Onsen

Kurokawa giữ được nét truyền thống và quy mô nhỏ, không ồn ào náo nhiệt. Các bồn tắm ngoài trời (rotenburo) ở đây thường nằm giữa núi rừng, tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên. Khách du lịch còn có thể mua vé “onsen-hopping” để thử nhiều nhà tắm khác nhau chỉ trong một ngày. Nước onsen có nhiều khoáng chất như lưu huỳnh, natri, canxi, đặc biệt tốt cho cơ bắp và da.

Địa chỉ: Thị trấn Minami-Oguni, quận Aso, tỉnh Kumamoto, Nhật Bản

Takayu Onsen

Takayu tại tỉnh Fukushima nằm trên độ cao 750m trong Bandai-Asahi National Park, được bao quanh bởi núi non hùng vĩ và rừng nguyên sinh. Nước onsen có màu trắng đục đặc trưng do chứa nhiều lưu huỳnh và acid sulfuric, với mùi lưu huỳnh nhẹ đặc trưng. Nước onsen ở đây được cho là có khả năng chữa lành vết thương, cải thiện da và giảm căng thẳng hiệu quả. Mùa thu là thời điểm đẹp nhất khi lá phong đỏ rực.

Địa chỉ: Quận Zainiwasaka, tỉnh Fukushima, Nhật Bản

Shima Onsen

Shima Onsen nổi tiếng với câu chuyện “có thể chữa 40.000 loại bệnh” từ thời Kamakura (1185-1333). Khu vực này giữ nguyên nét cổ kính với những ryokan có tuổi đời hàng trăm năm dọc theo sông Shima-gawa và cây cầu đỏ Megane-bashi nổi tiếng. Nước onsen chứa natri, canxi sulfate, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và da. Shima Lake xanh ngắt gần đó tạo nên khung cảnh thơ mộng.

Địa chỉ: Thị trấn Nakanojo, quận Agatsuma, tỉnh Gunma, Nhật Bản

Nozawa Onsen

Nozawa là một thị trấn nhỏ nổi tiếng với khu trượt tuyết và suối nước nóng. Nơi đây vẫn còn giữ lại hơn 10 nhà tắm công cộng miễn phí, gọi là “soto-yu”, cho phép người dân và du khách trải nghiệm onsen theo cách truyền thống nhất. Vào mùa đông, không gì tuyệt vời hơn là trượt tuyết xong rồi ngâm mình trong onsen ấm áp.

Địa chỉ: Thị trấn Nozawaonsen, quận Shimotakai, tỉnh Nagano, Nhật Bản

Noboribetsu Onsen

Noboribetsu ở Hokkaido được mệnh danh là “Thủ đô onsen của Hokkaido” với 11 loại nước khoáng khác nhau từ Jigokudani (Thung lũng địa ngục). Những hố phun khí nóng, suối nước sôi và mùi lưu huỳnh đặc trưng tạo nên khung cảnh kỳ ảo. Nơi đây cung cấp nhiều loại nước khoáng khác nhau, từ lưu huỳnh, sắt đến muối, mang lại đa dạng lợi ích cho sức khỏe.

Địa chỉ: Noboribetsu Onsen Cho, Noboribetsu, Hokkaido, Nhật Bản

Manza Onsen

Manza Onsen tại tỉnh Gunma nằm trên độ cao 1.800m, là một trong những onsen cao nhất Nhật Bản với khí hậu mát mẻ quanh năm. Nước onsen có tính axit cao và màu xanh lam đặc trưng do chứa nhiều lưu huỳnh và axit sulfuric. Từ các bồn tắm ngoài trời, bạn có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh núi non hùng vĩ, đặc biệt đẹp vào mùa đông khi tuyết phủ trắng xóa.

Địa chỉ: Vườn quốc gia Joshin Etsu Kogen, Nisshinkan, Nhật Bản

Chi phí tắm onsen ở Nhật

Chi phí khi tắm onsen ở Nhật phụ thuộc vào từng địa điểm và loại hình dịch vụ. Trung bình, vé vào cửa một nhà tắm công cộng dao động từ 300 – 1.000 yên. Các khu onsen cao cấp, kết hợp nghỉ dưỡng, khách sạn có thể có giá từ 1.500 – 3.000 yên trở lên. Ngoài ra, một số khách sạn ryokan truyền thống sẽ bao gồm dịch vụ onsen trong giá phòng.

Lưu ý cho người nước ngoài khi tắm onsen ở Nhật

Để có trải nghiệm tắm onsen ở Nhật thuận lợi và tránh những hiểu lầm văn hóa, du khách nước ngoài cần lưu ý:

• Về ngôn ngữ: Học một số từ vựng cơ bản như “onsen” (suối nước nóng), “yu” (nước nóng), “otoko-yu” (onsen nam), “onna-yu” (onsen nữ). Nhiều onsen hiện có bảng hướng dẫn bằng tiếng Anh.
• Về quy tắc ứng xử: Giữ yên lặng, không la hét hay nói chuyện to. Không ngâm quá lâu (15-20 phút tối đa) để tránh choáng váng. Uống nhiều nước trước và sau khi tắm onsen ở Nhật.
• Về sức khỏe: Người có bệnh tim mạch, cao huyết áp, phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm. Không tắm khi đang bị cảm cúm, sốt hoặc có vết thương hở.
• Về văn hóa: Tôn trọng quyền riêng tư của người khác, không nhìn chằm chằm. Chuẩn bị tinh thần cho việc khỏa thân hoàn toàn và tắm chung với người lạ.

Tắm onsen ở Nhật là một trải nghiệm văn hóa độc đáo không thể bỏ qua khi du lịch xứ sở hoa anh đào. Hãy dành thời gian để thưởng thức từng khoảnh khắc bình yên giữa nước nóng khoáng chất và thiên nhiên hùng vĩ – đó chính là món quà tinh thần quý giá mà onsen Nhật Bản mang lại cho mỗi du khách.

—

Bên cạnh việc trải nghiệm văn hóa như tắm onsen ở Nhật, cộng đồng người Việt còn rất cần sự hỗ trợ trong đời sống hằng ngày, đặc biệt là kết nối Internet và viễn thông. T-connect là thương hiệu cung cấp SIM giá rẻ, wifi cầm tay và dịch vụ tư vấn bằng tiếng Việt, giúp bạn dễ dàng liên lạc, học tập và làm việc khi sinh sống tại Nhật. Với T-connect, hành trình trải nghiệm Nhật Bản của bạn sẽ trở nên tiện lợi và trọn vẹn hơn.